ダイエット速報まとめ

DHA・魚食ダイエット

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DHA・魚食ダイエット

魚に含まれる脂肪はドコサヘキサエン酸など不飽和脂肪酸を多く含み、肉に含まれる飽和脂肪酸よりも動脈硬化などを予防する働きがある、とされています。
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