ダイエット速報まとめ

逆立ちダイエット

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逆立ちダイエット

逆立ちダイエットで30キロも痩せただと?

世界仰天ニュースで出た段本さん!逆立ちダイエットで30キロも痩せた
そうな!段本さんは、三点倒立をしながら、足の開閉まで行い!ナント30キロダイエットに成功!

ブリトニー浜◎より凄いじゃん!
酵素使わなくてもいいじゃん!

ずるいダイエットだねー( ´._ゝ`)ふふふ

ということで!

逆立ちダイエットの方法

つなみに正確には逆立ちではなく、
三点倒立。

なのであまり難しくない!

頭を床につけた状態で倒立をし、このとき足は壁についていても問題なし
やってみるとわかるけどなれないとかなりしんどい(´・_・`)

頭にも体重がかかるから、やわからいクッションなどを用意しておくと首に負担がかからないよ☆

慣れてきたら、三点倒立をした状態のまま、開脚をしたり、足を前に倒したりすると、さらに腹筋が鍛えられて痩せる。

この逆立ちを1日2回、1分ずつ毎日実行する!

以上!毎日の積み重ねで美しくなる!

がんばろう

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